Chọn địa điểm và thời gian
Nếu là dân leo núi thì việc chọn địa điểm không có gì phải lo lắng. Song nếu bạn là dân phượt tự do hay mới leo núi, hãy chọn những vùng núi thấp và địa hình dễ dàng hơn.
Thời tiết là yếu tố chiếm tới 60% sự thành công về chuyến lao núi của bạn. Thời tiết ảnh hưởng tới sức khỏe, độ nguy hiểm và kể cả chất lượng ảnh chụp của ban. Do đó, bạn cần tìm hiểu trước thời tiết tại đó để có quyết định thời gian đi thích hợp cũng như có sự chuẩn bị chu đáo. Và tất nhiên, leo núi vào mùa khô là lý tưởng nhất.
Luyện tập
Mọi người thường nghĩ leo núi cũng như việc đi bộ hay leo cầu thang hàng ngày. Tuy nhiên, việc leo núi cũng cần sự luyện tập nghiêm túc như: chạy bộ, đứng thằng bằng trên một chân, bơi… để tăng độ bền, sự dẻo dai cho cơ thể.
Ngoài ra, bạn cần ăn uống đầy đủ dinh dưỡng, tăng cường vitamin, nước cho cơ thể; hạn chế các chất gây hại và ngủ đủ giấc. Có như vậy, bạn mới có một sức khỏe thật tốt sẵn sàng cho chuyến đi.
Hành trang mang theo
Bạn cần chuẩn bị cho mình một đôi giày tốt, có độ ma sát cao. Mang thêm miếng bọc khuỷu tay, đầu gối và mặc một chiếc áo khoác dày vừa chống lạnh, vừa tránh bị thương. Các hành lý khác cần gọn nhẹ và htuwcj sự caanf thiết. Thêm vào đó, không thể thiếu dao, đèn pin, bật lửa và nhiều vật dụng khác tùy theo địa hình hay thời tiết.
Thực phẩm và nước
Khi leo núi, bạn sẽ cần cung cấp cho cơ thể rất nhiều nước. Bạn không nên tu một hơi cho đã khát, điều sai lầm này sẽ nhanh chóng khiến cơ thể bạn mệt mỏi. Cách uống nước đúng đắn là: uống từng ngụm nhỏ, thật từ từ và nghỉ ngơi trước khi tiếp tục.
Ngoài những đồ ăn cần thiết, bạn cũng nên đem theo đồ ăn dự trữ năng lượng cao như socola hay bánh snicker.
Vật dụng cần thiết
Gậy là vật dụng đầu tiên không thể thiếu. Gậy sẽ đỡ trọng lượng cơ thể bạn đáng kể khi xuống núi cũng như ở những đoạn đường nguy hiểm
Điện thoại, la bàn:Khi leo núi ở nước ngoài, bạn nên sử dụng dịch vụ roaming cho điện thoại hay sử dụng la bàn.
Bật lửa: Giúp bạn rất nhiều vệc như đốt lửa trại, sưởi ấm, khi lạc đường…
Một số vật dụng khác như: mũ, gang tay không thấm nước. Gang tay giữ ấm…
Chúc bạn có một chuyến leo núi bổ ích và an toàn. Ghé thăm Onetour.vn để biết thêm nhiều địa chỉ leo núi thú vị hay tham gia những tour du lịch nước ngoài cũng như trong nước. Với chi phí hợp lý, Onetour luôn mang đến cho bạn những chuyến đi thú vị nhất.
Ngoài ra bạn cũng có thể tham khảo thêm giá vé máy bay, hoặc đặt vé máy bay đi du lịch các nước trên thế giới với VietAir.tv . Tam Vương xin cam kết đem đến cho quý khách những chuyến đi êm ái nhất.
NTA
.jpg)
